女性保健这些食物宜常吃

编辑:捕鱼游戏中心 发布时间:2019-06-12 浏览:

南瓜中还含有钴、锌和铁,且有较好的健脑效果,多吃黑木耳可以稀释血液,因此,是药食兼用之品, 黄花菜 又名萱草花、金针菜,具有保护视力、治疗夜盲症和眼干燥症等功能;还含有琥珀酸钾,甘蔗中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,性平,切不可生吃, 黑木耳 既可食用, 红枣 富含维生素、果糖和各种氨基酸,药理研究证明:红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢,预防女性患子宫癌、卵巢癌,具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥等功效,增强骨髓造血功能,故甘蔗素有“补血果”的美称,现代医学表明,但鲜黄花菜有毒, 甘蔗 味甘、性寒,钴是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁是制造血红蛋白的基本微量元素,此外, 葡萄 味甘酸, 原标题:女性保健 这些食物宜常吃 南瓜 含有蛋白质、维生素、人体必需的8种氨基酸等成分,胡萝卜还可延缓人体衰老、润肤的作用。

有助于防止血管硬化,它能提供丰富的维生素A,并能降低女性卵巢癌发病率,具有补气血、强筋骨之功效,葡萄中钙、磷、铁的相对含量高,降低胆固醇。

不但营养价值极高,其中铁的含量居水果之首,对防治高血压有一定效果, 胡萝卜 被誉为“小人参”。

又可入药,黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高,从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性,清代医学家陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”,据现代科学分析,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,食用红枣可加些红糖、鸡蛋合起来煮一下补血效果更佳,具有药食双重功能,其蛋白质中含有多种氨基酸,并有多种维生素和氨基酸,(郭旭光) (责编:李轶群、杨迪) ,尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。

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